Brescia
Pressoterapia per il recupero sportivo a Brescia
Usata da chi corre, pedala o si allena con carichi importanti per accorciare i tempi di recupero tra una sessione e l'altra.
Usata da chi corre, pedala o si allena con carichi importanti per accorciare i tempi di recupero tra una sessione e l'altra.
Nel mondo sportivo la pressoterapia è entrata da tempo, e non per ragioni estetiche. Dopo uno sforzo prolungato la muscolatura resta congestionata e il ritorno venoso rallenta: la compressione sequenziale accelera lo smaltimento e riduce la sensazione di gambe piene che chi corre distanze lunghe conosce bene.
Il programma è diverso da quello estetico. Le pressioni sono generalmente più elevate, i tempi più brevi, e la seduta si colloca vicino all'allenamento — subito dopo o nelle ore successive. Chi si allena con costanza la usa nei giorni di scarico e dopo le sedute più impegnative.
A Brescia il bacino è ampio: la corsa su strada, il ciclismo verso la Franciacorta e la collina, il triathlon. Diversi centri hanno programmi dedicati proprio a questo pubblico, con fasce orarie serali pensate per chi si allena dopo il lavoro.
Non sostituisce il recupero vero, che resta sonno, alimentazione e gestione dei carichi. È un acceleratore, e come tale va usato.
Entrambe le finestre funzionano. Subito dopo si lavora sulla congestione immediata, il giorno seguente sul recupero profondo. Chi si allena la sera spesso trova più pratico il giorno successivo.
Chi ha carichi importanti la usa anche due o tre volte, chi si allena tre volte a settimana in genere una. Non ci sono controindicazioni alla frequenza per un soggetto sano.
Sì, ed è uno degli usi più diffusi. Il programma è lo stesso della corsa, con attenzione particolare alla catena posteriore.
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